Domande e contatti.

Dipende dal livello di partenza e dall'obiettivo. Non esiste una durata standard: il percorso va valutato insieme, passo dopo passo.

Il mio lavoro si sviluppa attraverso percorsi: imparare la tecnica, valutare la risposta e adattare il programma richiede continuità. Il piano di allenamento fa parte di questo affiancamento.

Inizia con una visita di circa un'ora e mezza e prosegue con controlli di circa mezz'ora, generalmente mensili. Il percorso tipico dura da sei a dodici mesi, in base alle esigenze individuali.

Certamente. In base alla fisicità, alle caratteristiche fisiologiche e ai gusti di ognuno elaboro piani alimentari personalizzati.

Certamente. A seconda delle necessità di ognuno sviluppo un programma mirato per arrivare all'obiettivo.

Sì, se hai un'amica o un amico con cui fare lezione potete allenarvi insieme.

Sì. Ci colleghiamo in videochiamata, con WhatsApp, Skype, Zoom o Meet a seconda delle tue preferenze: osservo gli esercizi e lavoriamo sul piano di allenamento, che ti rilascio e rivediamo periodicamente. Le visite nutrizionali invece si fanno in studio.

Sono fondamentali un tappetino e degli elastici. Possono essere utili anche un TRX e dei pesi.

La tua salute è importante, e ognuno di noi è diverso: per questo allenamenti generici, fai da te o corsi aspecifici spesso non portano ai risultati sperati. Un programma sviluppato per te è la soluzione migliore, sia per la salute sia per raggiungere i tuoi obiettivi.

Scrivimi su WhatsApp, chiamami o inviami un'email. Parleremo del tuo obiettivo e valuteremo insieme disponibilità e modalità del percorso.