Lo studio
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Dott.ssa Elena Toschi · Bologna
Il tuo equilibrio,
tra nutrizione
e movimento.
Ogni persona ha una storia, un corpo e un obiettivo. Il mio lavoro è costruire il percorso che li tiene insieme.
In studio · Al Country Club · Allenamento online
Due competenze. Una visione d'insieme.
Nutrizione + Allenamento
Per la salute, il benessere e la preparazione sportiva.
- Scienze MotorieLaurea magistrale, Università di Bologna
- Nutrizione UmanaLaurea magistrale, Università San Raffaele Roma
- Ordine dei BiologiIscritta come nutrizionista
- Dal 2011Al lavoro con atleti e persone di ogni livello
Il mio approccio
La differenza è nel percorso.
Ti affianco per conoscere meglio il tuo corpo, imparare e lavorare sui tuoi obiettivi con consapevolezza.
Sono una nutrizionista e una personal trainer. Unisco la mia formazione di livello magistrale sia in ambito motorio che in ambito biologico-nutrizionale ad anni di esperienza nel mondo del wellness e della preparazione atletica.
Che il tuo obiettivo sia il benessere, la preparazione atletica o il recupero funzionale, costruiremo un percorso tessuto sulle tue necessità che ti aiuti a raggiungere l'obiettivo a 360° attraverso allenamento e alimentazione.
Attraverso test e valutazioni biometriche predisporremo le basi del nostro percorso, che poi adatteremo nel tempo.
- 01
Ascoltare
La tua storia, le tue esigenze e il tuo obiettivo.
- 02
Costruire
Un programma su misura e indicazioni comprensibili.
- 03
Accompagnare
Osservazione, verifiche e adattamenti nel tempo.
Si comincia da qui
Accoglienza
La parete senape, le poltroncine, il tempo per parlare del tuo obiettivo prima di iniziare.
Allenamento
Sala attrezzi
Bilanciere, manubri, cavi, vogatore e pedana. Qui ti valuto mentre ti muovi, ti insegno la tecnica e ti correggo dal vivo.
Nutrizione
Studio nutrizionale
La scrivania delle visite: un'ora e mezza la prima volta, mezz'ora ai controlli, in genere una volta al mese.
Insieme
Un solo posto, un solo percorso.
Allenamento e nutrizione a pochi passi l'uno dall'altra, seguiti dalla stessa persona.
Chi sono
Lo sport è la mia vita da quando ero bambina.
Ho praticato pallavolo, ginnastica ritmica e artistica, basket, arrampicata, sci, trekking e molto altro. Ho avuto la fortuna di trasformare questa passione in una professione.
Lavoro a Bologna come allenatrice dal 2011. Mi occupo di preparazione atletica, recupero funzionale, dimagrimento e tonificazione, e ho formato nuovi allenatori in università e accademie private.
Formazione
- 2021Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, Università San Raffaele Roma. Tesi su stress e alimentazione.
- 2017Laurea magistrale in Scienze e Tecniche dell'Attività Motoria Preventiva e Adattata, Università di Bologna. Tesi su trattamento e prevenzione di sovrappeso, obesità e malattie dismetaboliche.
- 2014Laurea in Scienze Motorie, Università di Bologna.
- Diploma di Ginnastica Posturale e Catene Cinetiche Muscolari. Operatrice di Massaggio Sportivo. Educatrice sportiva CONI. Istruttrice FIF.
Esperienze
- Docente all'Accademia Italiana Fitness.
- Collaboratrice universitaria (UTR San Raffaele).
- Istruttrice per disabilità e riabilitazione funzionale al CUSB.
- Preparatrice di atleti e squadre di livello nazionale e internazionale: pallavolo, ginnastica artistica, basket, judo, arrampicata, pallamano, nuoto, atletica.
Il mio valore è esserci: osservare, spiegare e adattare il lavoro a te.
Elena Toschi